Posts Tagged ‘ Diyetler ’

Elma Diyeti ile 6 günde 5 kilo diyet ile kilo vererek zayıflamak mümkün. Elma diyeti yaparak zayıfladığını söyleyen kişiler çoğaldıkça diyete ilgide arttı. Aynı zamanda yeşil elma diyeti ilede kilo verebilirsiniz. Önemli olan zayıflamayı düşünmeniz.
Diyet süresince yapmanız gereken tek şey bol bol elma tüketmek.

Elma diyeti diğer adıyla şok diyet olarakta adlandırılıyor. Malum sadece elma tüketerek kilo veriyorsunuz.
6 Günde 5 Kilo Verdiren Elma Diyeti
Gün boyunca yeşilçay serbest.
Kahvaltıda 2 diLim kızarmış ekmek,Light peynir,zeytin,domates,saLataLık,1 tane haşlanmış yumurta

1.gün:1 kilo elma
2.GÜN:1,5 KİLO
3.gün:2 kilo
4.GÜN:1,5 KİLO
5.gün:1 kilo
6. gün son gün:1 kilo elma…

Gün boyunca yeşil elma yiyebilirsiniz yediğiniz saat fark etmez. Gün boyunca yeşil çay içilebilir sınırsız olarak.

Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kilo gibi bir kiloyu verebilirsiniz.

UYARILAR

1) Mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz.
2) Elma çok faydalı bir meyvedir.vitamin ve minaral içerir.ama bu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın.
3) Yeşil elma olması gerekiyor.
4) Ama unutmayın her bünye bu kadar kısa bir sürede çok kilo veremeyebilir bu diyetle 9.6 kilo veren bile olmuşşş…gerisini siz düşünün

NOT: Yeşil elma yenicek ama kırmızı elma yiyenlerde olabilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elma daha fazla zayıflatır.

Mide asidi olan varsa mecbur bu diyette kırmızı elması yemesi gerekir.

Sebze yiyerek zayıflayabilir, kalori dengenizi kurabilir ve ideal kilo ve vücud ölçünüze ulaşabilirsiniz.
Tek yapmanız gereken diyet uzmanınızın kontrolunde aşağıdakileri uygulamak.Sabah
1. Gün Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay.
2. Gün Hurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.
3. Gün Kuru üzüm ve tarçınlı kornfleks, yağsız yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek, reçel, portakal suyu, sıcak kafeinsiz kahve veya çay.

4. Gün Kornfleks, yağsız yoğurt, tazame meyve (veya suyu), bir dilim kızarmış ekmek, reçel, sıcak kafeinsiz kahve veya çay.
5. Gün Yağsız tavada yumurta gibi pişirilmiş tofu, bir dilim kızarmış ekmek, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay.
6. Gün Tarçınlı elmalı pankek, taze meyve, yağsız yoğurt, reçel ve kafeinsiz kahve veya çay.
7. Gün Peynirli taze meyva, meyva suyu, bir dilim kızarmış ekmek, kafeinsiz kahve veya çay.

80 kiloya çıkınca diyetisyenlere koşan İzel 2.5 ayda formuna kavuştu. 9 kilo verdiğini söyleyen İzel bunun nedenini açıkladı. İzel’in menülerinde mutlaka 5 yeşil var…

Kurban Bayramı’na yetiştirmeyi planladığı yeni albüm öncesi, 2,5 ayda 9 kilo incelen ünlü popçu İzel nasıl zayıfladığını ilk kez açıkladı. Geçen yıl çok sevdiği babasını kanser hastalığından kaybettikten sonra aşırı üzüntüden kilo alan İzel 80 kiloya kadar çıktığını belirterek şunları söyledi:

HEDEFİ 9 KİLO DAHA

“Boyum 1 metre 73 santim. O nedenle kilo aldığım zamanlar vücudum kiloları çok göstermiyordu. Ancak bu kez her zamankinden fazla kilo almıştım. Yeni albüm öncesi bu durumu kendime yakıştıramadım ve doktor kontrolünde zayıflamaya başladım. Diyete başlayalı 2,5 ay oldu ve 9 kilo vermeyi başardım. Hedefim bir bu kadar daha incelmek.”

Lahana suyu’nun toksin atıcı ve bazı kanser gruplarını önleyici etkisi olduğu tesbit edilmiştir. Toksinler en fazla karaciğerimizde böbreklerimizde ve akciğerlerimizde toplanamaktadır.zararlı maddeler vücut içinde suyla çözülemeyip yağda çözülebildiklerinden yağ dokularına yerleşirler lahana suyu diyeti ile toksinlerin suda çözülmeleri gerçekleşir.

Lahana suyu kürü: Kaynayan yarım litre suya altı yedi kadar lahana yaprağı eklenir on dakika kara az ateşte kaynatın beş gün boyunca sabahları ve akşamları birer su bardağı içerek devam edin bununla birlikte yağların dışkıyla birlikte atıldığı görülür toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için deri gözeneklerinin açılması amacıyla sıs sık banyo yapın.

750 ML Suyu Kaynatın
4-5 Adet Beyaz Lahana Yaprağını Kaynayan Suyun içine koyun. Hafif Ateşte Ağzı Kapalı yedi (7) Dakika pişirin

Lahana suyu diyetinin uygulanması.

İlk Beş (5) Gün : Her gün Sabah ve Akşam Bir Su Bardağı için
İkinci Hafta : Her gün Bir Sur Bardağı için
Üçüncü Hafta: İki Günde Bir Su Bardağı İçin
Beşinci Hafta : 7 Günde Bir Su Bardağı İçin
Altıncı Hafta : Altıncı Haftada içmeyiniz
Yedinci Hafta: Bir Su bardağı
Bu kür Aynı zamanda Toksin Atıcı, Arındırıcı ve Kansere Karşıda Koruyucudur.

Not: Tarif sadece öneridir, lütfen uygulamadan önce doktorunuza danışın !